Aquafitness – Bewegung, die Sie fit macht …
Unsere wohlig warme Sole ist das ideale Element für gezieltes Ganzkörpertraining. Auftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung und Muskelkraft. Im Vergleich zur klassischen therapeutischen Wassergymnastik ist Aquafitness etwas stärker auf Ausdauer und Muskelaufbau ausgerichtet. Mit etwas Glück zahlt Ihre Krankenkasse dazu.
Zwei mal täglich bieten wir Ihnen kostenfreie Wassergymnastik in der BadeWelt an. Montag bis Freitag 10.30 Uhr und 14.30 Uhr.
Informationen und Anmeldung zu den einzelnen Kursen unter Telefon (033841) 388040.
Wir helfen gern bei der Beantragung.
AquaFitness
AquaFitness ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System.
AquaZumba
Aqua Zumba® ist ein energiegeladenes Workout im Becken. Es kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, herausforderndes Workout. Es trainiert die Ausdauer, formt die Figur und macht Spaß
Nordic Aqua Walking
Nordic Walking ist eine Sportart für jedermann. Man trainiert Ausdauer, Kraft sowie koordinative Fähigkeiten. Deshalb kombinieren wir diese positiven Eigenschaften der Bewegung mit dem Element Wasser. Noridc Aqua Walking ist leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat und ist deshalb auch bei Knie- und Rückenproblemen geeignet.
Nächster Kurstermin:
jeden Samstag 9.00–10.00 Uhr
AquaBiking/AquaRider
Ein effektives Ganzkörpertraining, für alle Altersgruppen, unabhängig vom jeweiligen Fitnesszustand und auch für Nichtschwimmer. Das Training unterstützt das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur und kurbelt die Fettverbrennung an. Der Halte- und Stützapparat des Körpers sowie die Gelenke werden spürbar entlastet. Spezielle Übungen kräftigen außerdem jene Muskelpartien, die für die Stabilisierung von Gelenken und Wirbelsäule zuständig sind.