AquaFitness

Unsere wohlig warme Sole ist das ideale Element für gezieltes Ganzkörpertraining. Auftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung und Muskelkraft. Im Vergleich zur klassischen therapeutischen Wassergymnastik ist Aquafitness etwas stärker auf Ausdauer und Muskelaufbau ausgerichtet. Mit etwas Glück zahlt Ihre Krankenkasse dazu.

Wir helfen gern bei der Beantragung. Bewegung, die sie fit macht ...


Zwei mal täglich bieten wir Ihnen kostenfreie Wassergymnastik in der BadeWelt an. Montag bis Freitag 10.30 Uhr und 14.30 Uhr sowie Samstag und Sonntag 10.30 Uhr und 16.30 Uhr.

AquaFitness

AquaFitness ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System.

nächsten Kurstermine:

Montag	11 Uhr	Beginn 27.05./19.08./28.10.2013
Dienstag	17 Uhr	Beginn 25.06.2013
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag		nach Bedarf

Informationen und Anmeldung unter Telefon 033841/38800

AquaZumba

Aqua Zumba® ist ein energiegeladenes Workout im Becken. Es kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, herausforderndes Workout. Es trainiert die Ausdauer, formt die Figur und macht Spaß.

nächsten Kurstermine:

Donnerstag	18 Uhr	Beginn 16.05.2013

      

Kosten:
* 100 €, d.h. 10 Kurseinheiten á 45 Minuten
* das 11-mal bekommen Sie von uns gratis dazu
* Nachholtermin gibt es nicht
* Mindestteilnehmerzahl pro Kurs sind 6 Personen, sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, entfällt der Kurs

Nordic Aqua Walking

Nordic Walking ist eine Sportart für jedermann. Man trainiert Ausdauer, Kraft sowie koordinative Fähigkeiten. Deshalb kombinieren wir diese positiven Eigenschaften der Bewegung mit dem Element Wasser. Noridc Aqua Walking ist leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat und ist deshalb auch bei Knie- und Rückenproblemen geeignet. 

Kurstermin:
jeden Samstag 9.00 - 10.00 Uhr

Kosten:
5,- € pro Kurs

Ihr Vorteil:
Fragen Sie beim 1. Kurs nach einer Bonuskarte und Sie können 10 Mal am Nordic Aqua Walking teilnehmen und erhalten den 11. Kurs kostenfrei. (innerhalb eines 1/4 Jahres)

Informationen und Anmeldung unter 033841-38800.

AquaBiking/AquaRider

Ein effektives Ganzkörpertraining, für alle Altersgruppen, unabhängig vom jeweiligen Fitnesszustand und auch für Nichtschwimmer. Das Training unterstützt das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur und kurbelt die Fettverbrennung an. Der Halte- und Stützapparat des Körpers sowie die Gelenke werden spürbar entlastet. Spezielle Übungen kräftigen außerdem jene Muskelpartien, die für die Stabilisierung von Gelenken und Wirbelsäule zuständig sind.

nächsten Kurstermine:

Dienstag	18 Uhr	fortlaufende Gruppe
Mittwoch
Donnerstag
Freitag	18 Uhr	fortlaufende Gruppe
Samstag		nach Bedarf

Informationen und Anmeldung unter Telefon 033841/38800